В программу тестирования ГТО входит несколько видов упражнений, направленных на развитие разных физических качеств:
- Обязательные испытания: проверяют базовые навыки, такие как скоростные возможности (бег на короткие дистанции, челночный бег), выносливость (бег на средние и длинные дистанции), сила и гибкость (подтягивания, отжимания, наклон вперед);
- Испытания по выбору: для более разносторонней проверки, в их число входят плавание, лыжные гонки, метание снаряда и стрельба.
Всего в комплексе 13 нормативов: 4 обязательных и 9 дополнительных. Общее количество видов, которые необходимо сдать для получения знака, варьируется от 4 до 7 в зависимости от возраста и уровня знака.
Важно, что в субъектах РФ региональные власти могут включать в комплекс 2 дополнительных вида нормативов по национальным видам спорта. Кроме того, существует отдельная система испытаний для людей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью, что делает ГТО по-настоящему доступным.
#ВФСКГТО#ГТО#ВФСК
