.png)
-
бег на короткие и длинные дистанции;
-
подтягивания/отжимания/рывок гири;
-
наклон вперёд на гимнастической скамье;
-
другие тесты в зависимости от возрастной ступени.
Испытания по выбору:
-
челночный бег;
-
прыжки в длину;
-
метание снаряда;
-
плавание;
-
лыжные гонки или кросс;
-
стрельба;
-
туристский поход с проверкой навыков;
-
самозащита без оружия и др.
Всего в комплексе 13 нормативов: 4 обязательных и 9 дополнительных. Количество дисциплин, которые нужно сдать для получения значка, зависит от ступени (обычно 4–5 обязательных и 2–3 на выбор).
#ВФСКГТО#ГТО#ВФСК
